Dieta łóżkowa?

Paramedyczne podejście do sztuki kochania jest niekompletne, jeżeli nie weźmiemy pod uwagę odżywiania. Wszyscy ludzie różnią się od siebie pod względem biochemicznym, nie ma więc opracowanej specyficznej diety, odpowiedniej dla każdego. Każdy z nas indywidualnie musi zdecydować, co jest dla niego najlepsze i jaka dieta najlepiej będzie służyć jego samopoczuciu. O swojej aktywności seksualnej, diecie i wpływie jaki mogą wywierać składniki zawarte w jedzeniu można porozmawiać ze swoim lekarzem, który powinien sporo wiedzieć o żywieniu. Zostało dowiedzione, że lepsza dieta kuruje liczne problemy seksualne. Powszechnie wiadomo, że zdrowa żywność ma bardzo korzystny wpływ na organizm. Powinniśmy wyznawać zasadę, że jemy, by żyć, a nie żyjemy, by jeść. Cukier, sól, tłuszcze nasycone i chemiczne dodatki zawarte w diecie w dużych ilościach mogą negatywnie wpływać na życie seksualne i odczuwanie przyjemności, dlatego też warto jeść mniej czerwonego mięsa, a także mniej mięsa konserwowanego i wędzonego, ponieważ zawierają one toksyny, obciążają wątrobę, powodują podwyższone ciśnienie krwi i co za tym idzie zmniejszają przyjemność seksualną.

Cukier a życia seksualnego

Długoterminowe stosowanie diety, która zawiera za dużo cukru może powodować hipoglikemię lub cukrzycę, a obie dolegliwości mają szkodliwy wpływ na życie seksualne. Osoby cierpiące na hipoglikemię (za niski poziom glukozy we krwi) mogą mieć bóle głowy, doświadczać mentalnej dezorientacji, depresji, braku energii lub cierpieć na zmiany nastrojów. Z powodu efektów ubocznych dializy, wielu mężczyzn z cukrzycą musi przyjmować cynk, aby prowadzić normalne życie seksualne. Również alkohol, tytoń i kawa podobnie jak duże ilości cukru i soli mogą podrażniać prostatę. Dlatego dla zachowania zdrowia warto ograniczyć spożycie tych składników.

Kiepska dieta = kiepski seks

Większość specjalistów od medycyny holistycznej uważa, że problemy seksualne powstają, ponieważ toksyczne substancje zawarte w jedzeniu, są wydzielane przez organy seksualne. Nieodpowiednia dieta może zatem powodować liczne problemy, takie jak: brak pobudliwości płciowej, mniejszą wrażliwość piersi i pochwy, brak orgazmu, a nawet poczucie, że życie seksualne jest “mechaniczne”. To samo dotyczy impotencji, przedwczesnego wytrysku i utraty potrzeb seksualnych – również te zjawiska w znacznym stopniu zależą od diety. Dieta mężczyzny ma także wpływ na smak jego spermy. Podobnie jest u kobiet – wydzielina z pochwy odzwierciedla to, co jedzą.

Wiele problemów seksualnych, może być zwyczajnie wynikiem ogólnego braku energii. Na trudności w osiągnięciu orgazmu, o których utarło się myśleć, że mają psychologiczne źródło, również duży wpływ może mieć źle dobrana dieta. Należy więc spożywać produkty zapewniające nam dużą dawkę energii, a zarazem pamiętać, by nie były to przesadnie tłuste i ciężkostrawne posiłki. Warto również pamiętać o magii afrodyzjaków! Zapewniając partnerowi/ partnerce deser używając oczywiście truskawek, ponieważ nikt chyba nie jest w stanie im się oprzeć. Duża zawartość cynku w tym owocu sprawi, że będzie to niezapomniana noc dla obojga!

Warto spróbować seksu w plenerze, ponieważ…

1. niecodzienna sceneria pobudzi zmysły i wzbogaci odczucia nas obojga
2. jest spontaniczny i nie ma w nim najmniejszego miejsca na rutynę
3. łatwiej ukryć niedoskonałości ciała, np. nie rozbierając się do końca.
4. poczucie zagrożenia może wpływać na nas podniecająco.

Według międzynarodowych badań wynika, że Polacy należą do kochanków sypialnianych. Lubimy kochać się we własnym łóżku. Pytanie tylko czy to z wygody, czy z braku innego pomysłu na urozmaicenie współżycia? Każdy z nas, kto nigdy nie próbował seksu pod gołym niebem powinien wiedzieć, że każde odejście od schematu, przerwanie monotonii potęguje doznania i odświeża intymne relacje.

Jeśli nie w łóżku, to gdzie?

1. nad morzem lub jeziorem. Na tego typu miłosne igraszki najlepiej wybrać się wieczorem, kiedy woda jest najcieplejsza – nagrzana po całym dniu. Dzięki temu nie będzie kłopotu z utrzymaniem wzwodu (zimna woda obkurcza naczynia krwionośne, krew odpływa z nabrzmiałego członka i wzwód zanika). Wprost idealne do miłosnych uniesień są płytkie wody pod pomostem lub przy molo. Wystające belki mogą posłużyć za punkt oparcia. Pamiętajmy, że woda będzie wypłukiwać naturalny śluz nawilżający pochwę. Można uniknąć ewentualnych bolesnych otarć pochwy, używając nawilżającego żelu intymnego.

2. w lesie. Zanim jednak w miłosnym uniesieniu opadniemy na miękkie runo leśne, lepiej upewnijmy się, czy nie mieszkają w nim mrówki. Jeśli boimy się, że insekty pokąsają nas, zanim osiągniemy orgazm, możemy kochać się na stojąco. Aby odstraszyć komary, kleszcze i meszki, zabierzmy do lasu spray na insekty, ale spryskajmy nim ubrania, a nie skórę. Większość tego typu środków ma nieprzyjemny smak.

3. Buszujący w zbożu. Wiadomo, że każde wygniecenie w zbożu to straty dla właściciela pola. Na nasze plenerowe łoże wybierzmy takie miejsce, gdzie zboże położył wiatr. Dobrym rozwiązaniem jest też zaszycie się na polu kukurydzy – odstępy między roślinami są większe i nie zniszczymy ich. .

4. łąka. Już sam odurzający zapach kwiatów i traw może wystarczyć, żeby przeżyć niezapomniany chwile. Do gry wstępnej możecie użyć listków czy ździebełek trawy – łaskotanie nimi może być bardzo podniecające. Lepiej też wybierać takie miejsca, gdzie w pobliżu są jakieś drzewa lub krzaki, w których można się ukryć.

5. plaża. Kiedy księżyc jest w pełni, wiele par wyrusza na spacer po plaży, a w końcu kładzie się na piasku. by obserwować nieboskłon. Szum wody, gwiaździste niebo i plaża to sceneria rodem z telewizyjnych ekranów, gdzie nie raz zazdrościłyśmy aktorom romantycznych uniesień.

 
6. carmasutra- takim terminem ochrzczono seks w aucie (z ang. car – samochód). Zaparkować można przecież wszędzie, trzeba jednak liczyć się z tym, że w ruchliwym miejscu łatwo zostać przyłapanym. Możemy wykorzystać zarówno wnętrze samochodu jak i jego maskę, reszta zależy od naszej inwencji twórczej.

Wystarczy odrobina pomysłowości, by przepędzić nudę i rutynę z łóżka. Zapomnijmy więc na chwilę o rozwadze i pozwólmy sobie na chwilę spełnienie naszych najskrytszych fantazji.

Szczypta humoru zawsze w łóżku dodaje smaku i pikanterii. Z kolei  śmiertelna powaga może ugasić nawet najgorętszy płomień pożądania. Poczucie humoru przydaje się też jako koło ratunkowe w niezręcznych sytuacjach, które w łóżku zdarzają się wyjątkowo często.

Romantyczna kolacja, płomień świec, żarzące się drwa w kominku, romantyczna melodia, on i ona w uniesieniu turlają się po satynowej pościeli, by wreszcie w namiętnym pocałunku przeżyć wspólny orgazm. Scena, jak z filmu i zazwyczaj zdarza się tylko tam. W realnym świecie zakochani nie skupiają się na tym, jakie mają miny w trakcie szczytowania. Nie analizują, czy leżą objęci na środku łóżka, czy też na jego skraju. Czasem spadają, kończą nierówno, wydają różne odgłosy, mają na twarzy niekontrolowane grymasy, napinają się, podrygują. I z tego m. in. wynika wiele zabawnych sytuacji, z których wybawieniem jest szeroki uśmiech.

(Nie)śmieszne (nie)powodzenia

Wiele kobiet źle wspomina swój pierwszy raz, najczęściej dlatego, że coś po prostu nie wyszło. A nie wychodzi często. Zwłaszcza, jeśli oboje uprawiają seks po raz pierwszy w życiu. Mogą pojawić się kłopoty ze wzwodem (stres to największy wróg męskiej potencji). Jak na ironię, im bardziej partner chce się sprawdzić – tym gorzej przez to wypada. Dotyczy to zwykle bardzo młodych mężczyzn, którzy nie mają jeszcze doświadczenia jak „współpracować ze swoim przyrodzeniem”. Jeśli coś pójdzie nie tak, to gorsze konsekwencje porażki prawdopodobnie odczuje mężczyzna. Dla niego taki nieudany pierwszy raz bywa piętnem na resztę życia i może wpływać na to, że zacznie unikał zbliżeń albo szukać tylko przygodnych kontaktów seksualnych. Bez zobowiązań – bez konsekwencji. Choćby dlatego tak ważne jest, by ten nieudany pierwszy raz podsumować uśmiechem.

Zdarza się też, że kłopot z podjęciem współżycia leży po stronie kobiety, np. kiedy wystąpi u niej pochwica, czyli mimowolny skurcz mięśni wokół wejścia do pochwy, który uniemożliwia penetrację. Przyczyną problemów w większości sytuacji  jest stres, napięcie, strach. W niektórych wypadkach obrócenie wszystkiego w wyważony żart sprawia, że atmosfera między partnerami rozluźnia się. W końcu seks ma być przede wszystkim przyjemnością, wyrazem wzajemnej miłości, a nie sprawdzianem.

Zdaniem wielu ekspertów seks dodaje pewności siebie i wiary we własną atrakcyjność. Nic więc dziwnego, że po długiej przerwie trudniej zachowywać się kusząco, ponętnie i seksownie, skoro człowiek wcale się tak nie czuje. W takiej sytuacji najlepiej  zagrać w otwarte karty i powiedzieć: “Nie wiem, czy jeszcze umiem to robić”. Wbrew pozorom takie stwierdzenie wcale nie ujmuje atrakcyjności, jest szczere i wyjątkowo rozbrajające.

To uczucie dobrze znają młode mamy. Choć teoretycznie trzeba powstrzymywać się od seksu przez sześć tygodni połogu, to w praktyce u wielu par trwa to znacznie dłużej. Jeszcze przed porodem – np. z powodu zagrożonej ciąży lub złego samopoczucia kobiety – lub długo po nim unikają seksu, by wreszcie zdecydować się na ten (drugi) pierwszy raz. Wtedy właśnie czułość, delikatność i uśmiech przydają się najbardziej.

Kobiety też mają swoje małe tajemnice. Często dotyczą one niedoskonałości w figurze. I choć przecież  widać je gdy jesteśmy w ubraniu, to bez niego, np. w sypialni, wydają się jakieś takie większe. Jeśli kobieta nie akceptuje swego ciała i nie lubi go, to w sytuacji intymnej wstyd może stać się dominującym uczuciem. I wtedy poczucie humoru przychodzi z pomocą,.

Polacy generalnie wstydzą się mówić o seksie. Co gorsze, 30% z nich nie potrafi rozmawiać o nim z własną partnerką/ partnerem. To się na szczęście pomału zmienia. Emisja takich seriali, jak choćby „Seks w wielkim mieście”, gdzie cztery przyjaciółki nieustająco opowiadają sobie nie tylko o sukcesach, ale i porażkach w łóżku, pokazuje, że w sferze seksualnej warto mieć dystans do siebie. Dzięki temu jest o czym porozmawiać i z czego się pośmiać. A krępujące przygody, które nam się przytrafiają (np. nieudane eksperymenty z gadżetami erotycznymi) mogą być przestrogą dla innych. Najlepiej jednak najpierw pożartować z tego z partnerem.

Kobiety unikają współżycia z bardzo wielu powodów. Pocieszające jest to, że zwykle negatywne nastawienie do zbliżeń bywa przejściowe i można je pokonać. Często przyczyną niechęci jest… aktualny partner: jego zachowanie, brak higieny etc. Może to być też przykre doświadczenie z przeszłości lub brak wiary w siebie. Aby raz na dobre pozbyć się swoich zahamowań, trzeba trafić do ich źródła.

nie lubi seksu, bo…

1. wiążą się z nim złe wspomnienia…

„Było przyjemnie, ale nie wspaniale” – tak ocenia swoją inicjację seksualną 48% Polek i 45% mężczyzn. Pierwszy raz ma ogromny wpływ na nasze późniejsze życie erotyczne. Jeśli stosunek był udany, zaplanowany i pełen czułości – z dużym prawdopodobieństwem pozostawi ciepłe wspomnienie i nie zniechęci do dalszego ciągu. Niestety 1,5% dziewcząt przyznaje, że ich łóżkowy debiut był praktycznie gwałtem. Inne z kolei są zawiedzione, bo pchane ciekawością i wybujałymi opowieściami bardziej doświadczonych koleżanek, oczekiwały nieziemskiej przyjemności. Najtrudniej jest kobietom, które zostały zgwałcone lub były molestowane seksualnie. Zwykle nie są w stanie same pokonać wstrętu do płci przeciwnej i do seksu. Konieczna jest wtedy terapia u seksuologa.

2. bo nie jest w tym dobra/y
mężczyzna lubi się sprawdzać, widzieć i czuć, że zaspokoili partnerkę. Oczekuje pochwał po stosunku. Należy jednak pamiętać, że kobietom pochwały również dodają animuszu. Rozmawiajmy więc o seksie jak najczęściej: co nas kręci, za czym nie przepadamy, który rodzaj dotyku jest najbardziej satysfakcjonujący. Niektórym kobietom trudność sprawia miłość francuska. Jeśli nie umiały w ten sposób doprowadzić partnera do orgazmu lub usłyszały, że robią to źle – zwykle nie chcą już podejmować kolejnych prób. Nie chcą też, by partner pieścił je ustami, bo a nuż potem poprosi o rewanż. Rzecz w tym, że każdy mężczyzna lubi nieco inne pieszczoty, więc i tak dawne doświadczenia nie mają tu znaczenia.

3. bo nie lubi swojego ciała
Ponad połowa kobiet nie akceptuje swego ciała, a co za tym idzie – wstydzi się je odsłaniać. Ponieważ seks zazwyczaj nieuchronnie wiąże się z nagością, trafia na czarną listę. Cóż, współżycie bazuje głównie na pożądaniu wywołanym czyimś wyglądem. Jeżeli  kompleksy wywołuje nadwaga, warto pomyśleć: czy kiedy jesteś w ubraniu, to jej nie widać? Z seksu często rezygnują też kobiety, które są po operacji macicy czy amputacji piersi. Nie czują się wtedy dostatecznie kobiece, by uprawiać miłość. W głębi duszy są pewne, że ukochany będzie zawiedziony, gdy pozna ich sekret.

4. bo seks sprawia ból
Możliwe, że seks nigdy nie był dla nas przyjemny. Nic dziwnego, że nie palisz się do współżycia, jeśli np. czujemy ból przy wprowadzaniu członka do pochwy. Bardzo rzadko, ale jednak zdarza się, że błona dziewicza jest gruba, mocno ukrwiona, i niedoświadczonemu mężczyźnie nie udaje się jej przebić lub pęka ona tylko częściowo. Wówczas kolejne zbliżenia mogą być bolesne. Ból może być też spowodowany np. grzybicą lub infekcją pochwy. Niekiedy przyczyną bólu lub braku satysfakcji przy współżyciu jest zbyt krótka gra wstępna. Jeśli kobieta nie jest podniecona i nie ma ochoty się kochać – nawet użycie lubrykantu, który zastąpi naturalne nawilżenie, nie sprawi, że będzie usatysfakcjonowana zbliżeniem. Są kobiety, które przez wiele lat trwają w związku z mężczyzną niedoświadczonym lub nieświadomym tego, że pieści je niewłaściwie lub zbyt krótko! Nie lubi seksu, bo nie lubi sposobu, w jaki partner ją dotyka? Zdecydowaną większość tego typu przypadłości można leczyć. Problem w tym, że wiele osób wstydzi się o nich mówić i woli na zawsze zrezygnować z seksu, niż obnażyć się przed lekarzem. Dlatego tak bardzo ważna jest rozmowa w związku.
5. bo to nic nadzwyczajnego
Coraz więcej par na całym świecie rezygnuje z uprawiania seksu. Mówi się wręcz o epidemii białych małżeństw. Zajęci karierą, pracą, podróżami odkładają współżycie na później (kiedy zapragną potomstwa) lub na zawsze. Jeśli obydwoje taki stan akceptują, nie ma problemu. 10% polskich małżeństw nie sypia ze sobą.

Przejściowa oziębłość.

Oziębłość płciowa uznawana jest przez seksuologów za zaburzenie seksualne. Według szacunkowych danych cierpi na nią ok. 10% kobiet. Charakteryzuje się spadkiem pożądania lub całkowitym zanikiem libido. Najczęściej ma charakter okresowy.

Prawie połowa kobiet podczas współżycia przywołuje w myślach obrazy z przeszłości. Co trzecia wyobraża sobie, że pada ofiarą gwałtu, co piąta, że kocha się z więcej niż jednym partnerem, a co dziesiąta marzy o miłości zoofilnej. 7 procent pań w fantazjach występuje w roli widza pornograficznych scenek, tyle samo ma fantazje o treściach sadomasochistycznych. Tylko co dwudziesta marzy, że ktoś przygląda się jej podczas uprawiania miłości. Jak więc stanąć na wysokości zadania i zadowolić partnerkę? Badania zburzyły  mit, że nieprzyzwoite myśli erotyczne dosięgają jedynie męskich umysłów. Nasze wyobrażenia o seksie zmieniają się z wiekiem. O czym innym marzy młoda dziewczyna przed inicjacją seksualną, kiedy dla niej  idealnym kochankiem jest popularny aktor, nauczyciel i miłosne uniesienia osadzone w romantycznej scenerii. Dojrzała kobieta zna już swoje potrzeby seksualne i śni na jawie o bardziej wyrafinowanych, realnych sytuacjach. Podobnie jest z mężczyznami. Młody chłopak przed odbyciem pierwszego stosunku płciowego obawia się, czy stanie na wysokości zadania i upora się z zadowoleniem partnerki. Wraz z wiekiem szuka raczej kobiet, które to będą w stanie zadowolić jego.

Z fantazji wyłania się niczym nieskrępowane ego. W późniejszych latach wizje erotyczne pozwalają na nowo rozbudzić zmysły. Im częściej śnimy na jawie, tym nasz organizm wytwarza więcej hormonów, a one powodują  większy apetyt na miłość. Marzenia erotyczne mają więc duży wpływ na udane życie intymne. Musimy jednak pamiętać, by marzenia nie zdominowały naszego realnego życia seksualnego. Jeżeli stają się obsesją, uzależnieniem, od którego nie możemy się uwolnić, niszczą naszą psychikę, nasz związek i nie pozwalają normalnie funkcjonować.

Czy możemy opowiedzieć naszemu partnerowi o naszych fantazjach erotycznych? Jest to delikatna sprawa. Partnerzy powinni znać dobrze swoje wzajemne upodobania. Jeżeli rozumieją się dobrze, kochają, to nic nie stoi na przeszkodzie, aby wspólnie pofantazjować w łóżku i grę wstępną wzbogacić o nowe doznania. O czym marzą kobiety? Ekscytują je podniecające sytuacje. Seks z nieznanym mężczyzną, nie widząc nawet jego twarzy, w parku, kinie, windzie, restauracji, seks grupowy, gwałt, miłość z posłusznym, wypełniającym wszystkie życzenia niewolnikiem, miłość lesbijska.

Według amerykańskiego prof. Johna Moneya fantazje mają bardzo pozytywny wpływ na naszą psychikę – redukują lęki, zwiększają  tolerancję na różne zachowania seksualne, mogą mieć moc terapeutyczną.

Należy jednak pamiętać, że najważniejsze w związku jest zrozumienie i wzajemna akceptacja. Jeśli tego nie zabraknie, nie zabraknie również wielu niezapomnianych uniesień, gdzie oboje z partnerów doświadczą niezapomnianych doznań. By zagwarantować sobie, że zbliżenia w pełni zadowolą partnerkę warto wypróbować sprawdzony i skuteczny preparat Climaxcontrol.

Jesienne liście, opadające bezwładnie na ziemię, przypominają o upływie czasu. Wobec tego faktu należy zastanowić się, czy nadeszła już jesień waszej miłości, czy może chcemy by wciąż utrzymywały się w związku wiosenne uniesienia. Może warto pomyśleć o wspólnym odnowieniu wzajemnych relacji i ponownym zaproszeniu do sypialni namiętności?

Jeśli nie możemy znaleźć czasu w ciągu dnia, spróbujmy wygospodarować go raz w tygodniu lub chociaż raz w miesiącu. Pierwszym krokiem niech będzie podjęcie decyzji o konieczności odnowienia wzajemnych stosunków. Bądź inicjatorem ustaleń, bądź wspólnie ustalmy na co mamy ochotę. Kolejnym krokiem jest umówienie się z partnerem na randkę. Od nas obojga zależy, czy będzie to spotkanie w dobrej restauracji, czy kolacja w domu z zamówionym wykwintnym daniem. Przed przystąpieniem do randki przypomnijmy sobie najlepsze wspólne chwile, by w dobrym nastroju zacząć rozmowę. Zapomnijmy na chwilę o problemach dnia codziennego i nie poruszajmy ich podczas wieczoru. Ustalmy, że znajdujemy się na bezludnej wyspie, na której zapomniano o podatkach i rachunkach za prąd.

Ten wieczór należy do nas!

Zastanówmy się nad wspólnymi zainteresowaniami. Może to będzie jeden typ literatury, ulubiony autor, konkretny gatunek filmu, teatr czy mecz koszykówki. Przygotujmy się do rozmowy tak, jakbyśmy chcieli olśnić swoją osobą nowo poznanego człowieka. Drugim wariantem może być wspólne powracanie do najprzyjemniejszych wspomnień, oglądanie wspólnych fotografii, czytanie listów z przeszłości, bądź słuchanie muzyki, przy której wielokrotnie miło upływał nam czas.

Jeśli w naszym domu jest kominek, to koniecznie wykorzystajmy ten element dekoracyjny. Po kolacji można przenieść się w jego pobliże, a dopijając kieliszek wina powiedzieć sobie wszystko to, o czym zapominacie na co dzień, a mianowicie o tym, jak bardzo się kochamy i jak dobrze nam z tym, że jesteśmy razem i jak wiele możemy  jeszcze wspólnie zrobić, pomóc sobie. Co będzie potem, również zależy wyłącznie od nas. Seksowna bielizna i zmysłowy zapach perfum zapewne sprawią, że i w łóżku też będzie odświętnie.

Dbajmy o to, by takich wieczorów w naszym związku było jak najwięcej. Nie poddawajmy się rutynie i ciągłemu narzekaniu. Pomyślmy czasami, o ile smutniejsze byłoby nasze życie, bez tej drugiej połówki, która pomaga nam dźwigać ciężar obowiązków i zabawiać szarość codzienności.